ব্যায়ামের পর শরীর ব্যথা করে কেন?

• পুরো শরীর ব্যথা করার মূল কারণ হচ্ছে ক্লান্ত পেশীগুলিতে ল্যাকটিক অ্যাসিড জমে যাওয়া । ব্যথা তখনই হয় , যখন অতিরিক্ত ব্যয়াম বা শ্রম হয় এবং অবশ্যই একটানা। অতিরিক্ত শ্রম হলে পেশীগুলো দরকার মতো অক্সিজেন পায় না্। অর্থাৎ যেটুকু অক্সিজেন পায় তার থেকে চাহিদা থাকে বেশি। সেজন্য পেশীগুলোতে অবাত শ্বসন প্রক্রিয়ায় শক্তি উৎপন্ন হয় এবং ঐ প্রক্রিয়ার ফলেই ল্যাকটিক অ্যাসিড উৎপন্ন হয়ে পেশীতে জমা হয়। ঐ জমা হওয়া ল্যাকটিক অ্যাসিডেই হলো পেশী তথা শরীর ব্যথার মূল কারণ।